Сегодня спортивные клубы и фитнес — центры среди своих услуг все чаще предлагают «детский фитнес».
Попробуем разобраться, что в него вкладывают те, кто предоставляет фитнес — услуги для детей.
Ведь в отличие от спорта, фитнес ориентирован не на достижение результатов, а на поддержание тела в хорошей форме и на заботу о здоровье.
Интерес к тому, что скрывается за вывеской «детский фитнес», не напрасен.
В некоторых европейских странах появились специальные детские тренажерные залы, оборудованные под рост детей и в соответствии с допустимыми для них нагрузками.
С натяжкой можно сказать, что тренажерный зал – для ребенка гораздо лучше, чем телевизор или ПК, однако следует помнить, что тренажеры никогда не заменят подвижные игры в компании.
Что же на сегодняшний день можно найти в центрах, предлагающих занятия «детским фитнесом»?
Возьмем несколько столичных фитнес — центров (клубы рекламировать не буду).
Большинство предлагает детям примерно следующую программу:
- элементы гимнастики,
- аэробика,
- йога,
- восточные единоборства.
Можно встретить и достаточно экзотические:
- основы анатомии,
- бэби-йога,
- самомассаж, и
- суставная гимнастика.
Также для детей разработаны программы занятий с мячами — фитбол.
Мячи разных размеров и с ними можно делать все: скакать на них, кидаться, выполнять упражнения, сидя на мячиках верхом.
Дошкольникам предлагается участие в играх наподобие «веселых стартов», а для детей старше 9 лет программы поазартней, например гонки на велотренажерах под музыку.
Как видим, основная цель фитнеса — здоровый образ жизни в сочетании с удовольствием от движения – здесь вполне соблюдена.
Во-первых, попробуйте отвлечься от слова «фитнес» и пообщайтесь с инструктором: важно, чтобы он понравился и вам, и вашему ребенку.
Во-вторых, обратите внимание, существуют ли возрастные группы, и какие.
То, что подходит четырехлетнему ребенку, не устроит десятилетнего.
Желательно, чтобы группы были не просто «младшие» и «старшие», а дробились на более мелкие возрастные интервалы: 2-3 года, 4-6 лет, 6-7, и так далее.
Fitpapa, 2009
(архив рассылки)
Комментарии: |
Оставить комментарий или два