Ну вот, мы и вышли на финишную прямую… И я рад приветствовать всех, кто все еще с нами! А в этом последнем уроке нашего бесплатного мини-тренинга мы будем «делать» ПРЕСС!!! Упражнение получено мной на одном из практических семинаров по Цигун школы Shaolin Wahman и в таком же неизменном виде я передаю его Вам. Готовы? Тогда приступим! После...
Привет Друзья! А Вам уже встречались предложения от местных фитнес-центров, которые в прямом смысле слова обещали сделать чудо с вашей фигурой? Раскрою Вам секрет — даже самые навороченные и «продвинутые» фитнес-программы состоят из простых движений, выполняя которые в домашних условиях, Вы можете «получить» попу не хуже,...
Приветствую вас, Любители Спорта и Здорового Образа Жизни! Как я понимаю, Вы хотели бы укрепить свое тело, но у вас нет нужного оборудования? Знакомьтесь — ОБРАТНЫЕ ОТЖИМАНИЯ. С помощью этого упражнения мы сегодня прокачаем все отделы верхней половины нашего тела: спину, руки, плечи, а заодно укрепим связки. Движение достаточно...
1. АНИС — незаменимый помощник в профилактике и лечении воспалительных процессов кишечника, почек, легких. Плоды Аниса полезно добавлять в чай, как только появляются неприятные «шероховатые» ощущения в горле или кашель уже начался — выздоравливаем гораздо быстрее. 2. ЖАСМИН помогает справиться с общим упадком сил и...
ПОНЕДЕЛЬНИК Утро. Так-так… Оделась, вышла из дома и потащилась на работу. А завтракать кто будет? Ага, давай, покури еще! А вот я тебе сейчас …! Опа! Плохо, да? Нечего курить на голодный желудок. День. Ну, все ясно, в субботу ей показалось, что у нее целлюлит и с понедельника мы на диете. Ну, нет, я тебе не чёлка, со мной такие эксперименты...